12 периодов шичэнь — суточные ритмы организма в КТМ

В одной из китайских систем исчисления времени сутки делятся на 12 равных промежутков, «двойных часов» — для каждого из них существуют рекомендации по образу жизни, а также влияние закона 12 шичэнь на различные органы до сих пор учитывается при лечении — иглоукалывании, приеме лекарств, выполнении определенных практик и пр.

При чтении описаний некоторых практик можно встретить упоминание, что как мастера выполняли те или иные упражнения во время мыши или в часы петуха, указывая наиболее благоприятный промежуток дня.

Каждый шичэнь длится два часа, началом суток считается 11 часов ночи по современному времени — вечер определяет, каким будет следующий день. Как и годовой календарь, каждый промежуток связан с определенным животным и отражает его характеристики. 

Каждый день буду публиковать описание каждого шичэнь, попробуйте понаблюдать за собой и постараться следовать рекомендациям.