Семинар помог раскрыть неведанные ранее возможности организма и ближе познакомиться со своим телом, соединиться с ним. Упражнения развивают концентрацию внимания и чувствования, то, чего мне не хватает. Медитация пролила свет на работу ума и его уловки. Очень ценно и здоров, что ты, Тина уделяешь большое внимание каждому участнику семинара, отслеживаешь правильность выполнения упражнения, подсказываешь и направляешь. Я почувствовала поддержку. Спасибо, за вклад, а также энергию и оптимизм, которыми ты заряжаешь!

Ценно, что ты объясняешь на что направлены те или иные упражнения, на какие особенности обратить внимание. Интересно было узнать историю происхождения практик.

Семинар захватывающий.
Возникло желание разобраться с внутренними возможностями собственного организма, научиться больше чувствовать, что происходит там, внутри, и хоть немного контролировать происходящее.
Тине большая благодарность за деликатность и заразительный энтузиазм.

Пришла на семинар с очень практическим интересом, а в итоге получила и очень конкретные навыки, и направление для духовного развития. Всегда с опаской относилась к духовным учениям (типа, сектантство), а теперь понимаю, что все не так однозначно. Надеюсь, что дальнейшие занятия помогут сделать мою жизнь более гармоничной. А весть о Тине разнесу по всем своим соц. сетям. :)

Понравилась растяжка на грудную клетку и низ живота. Есть момент чувствования своего тела. Можно добавить еще медитативной практики. Во время занятий хорошо все объясняется, что дает то или иное упражнение. Спасибо. Понравилось.

Я пришла на женские практики ничего практически о них не зная.

Тина своей необычайной для меня страстью и интересом к делу меня заразила, затянула.
Не знаю, буду ли я этим заниматься каждый день и как положено, но теперь я имею некоторое представление об этих энергиях, которые я почувствовала при дыхательных упражнениях внутри своего тела.
Очень жаль, что я к этому раньше не пришла.

После 1-ого дня семинара открылось 2-ое дыхание и я еще долго была бодра и весела. Чувствовалась легкость во всем теле и энергия.

Когда прорабатывала диафрагмное дыхание, я осознала почему у меня проблемы с желчным пузырем и со спиной. Т.к. не все мышцы были включены в работу и они долгое время оставались «вне игры» начал образовываться прогиб в правую сторону.
После медитации ощущалось покой и умиротворение, то чего не хватало долгое время. Наконец-то, появился внутренний покой.
Теперь я знаю над чем работать и к чему стремиться и что развивать.

Семинар отличен. Видны свои блоки в теле и есть возможность их убрать. Спасибо :)

Ощущение тающего времени — извне кажется, что 6 часов — достаточно долго, внутри занятий ощущение, что суммарно прошло только 4.

В первый день была спокойней — проще расслабляться. На второй появилось множество «мелких бесов»: то дискомфорт, то деревянность, то беспричинная раздражительность-мельтяшение. Тем не менее на последнем упражнении даже засыпала, мне думается. Возможно, это какой-то протест.

По самим практикам основным в первый день было «тепло и влажно» — постоянно беспокоилась, что месячные решат еще продолжиться, но дело не в них.

Каких-то открытий в себе или там отследить не могу. Как будто рано. Во всяком случае во второй день витала идея «если это работает, то…« — но что «то» не могу пока закончить предложения. Даже не могу сказать получила ли от семинара больше, меньше или именно сколько ожидала. По окончанию мирно и не хочется разговаривать или быть активной.

Семинар меня немного заставил расслабиться. Мне не хватает терпения для нормального исполнения практик. Хочется продолжить дальше.

На сегодняшний день чего-то нового и необычного со мной не произошло. Но! Чувствую в части промежности тепло сильное и начала чувствовать внутренние органы. А так, очень приятно пообщаться с новыми интересными людьми!

Семинар прошел для меня в легкой, непринужденной атмосфере. Очень располагает открытость и обаяние тренера, ее желание максимально эффективно донести информацию до каждой из участниц. Огромным плюсом отмечу это само отношение к своей тренерской работе со стороны Тины, так как чувствуется что человек этим живет и реализует то, чему обучает, что вкладывается в каждую девушку максимально.

Из личных ощущений было приятно провести 2 дня, работая и наблюдая свои тонкие женские вибрации в теле. Все упражнения достаточно просты, но очень функциональны, что уже ощущается во время занятий. После первого дня ощущение себя было очень легкая, центрированная, спокойная, поменялся уровень чувственного восприятия вокруг да и собственного тела и разума.
Планирую в дальнейшем углубляться в получение новых ex.

1. Почувствовала свою диафрагму, почувствовала, как можно ею управлять, как дышать «животом»

2. Открыла на собственном опыте почувствовала связь между разными системами тела (поднятие диафрагмы — горловой замок)
3. Впервые медитировала, впервые «видела» шен, пыталась его удержать
4. Обратила внимание, что по жизни обычно напряжена (промежность, влагалище, ягодицы). Стараюсь это отслеживать и расслабляться
5. Впечатлилась первым результатом — изменением уровня воды в бутылке Хочется двигаться дальше
6. Увидела, как сложно удерживать внимание внутри тела, поддерживать концентрацию

Поняла, что работать над собой надо. Почувствовать себя Женщиной с большой буквы, принять себя, убрать зажимы и повысить чувственность и чувственность — это мои новые цели, потребности и желания, которые возникли за время семинара. Пришла за здоровьем, надеюсь получить большее=) Надеюсь, что у все у нас получиться=))

Общаясь с Тиной, поняла, что надо менее ритмично относиться к людям, вернее, принимать людей такими и их взгляды такими, какие они есть.

Понравилось женское состояние, когда внимание перетекает вниз живота, а голова отказывается думать, как прежде. Открыла для себя дыхание диафрагмой, правильное дыхание животом, естественное расслабление. Поняла, что вся работа еще впереди. Понравилось, что группа была небольшая, внимание тренера было направлено на каждого, общая атмосфера спокойная и дружелюбная. Очень хорошо, что основной фокус на практиках, теории столько, сколько нужно. Все прошло достаточно мягко и без особых усилий. Спасибо! Начало положено -)

После первого дня занятий вечером очень явно проявилось новое для меня состояние — ощущение, что отключились многие мозговые процессы, т. е. ум и включились чувства и эмоции. Т. е. я ощутила себя действительно женщиной, забыла обо всех своих делах, о работе, о целях… как-то просто Была и ощущала. Хотелось капризничать, жалеть себя, чувствовала себя очень ранимой, даже всплакнула вечером. Постоянно ощущала область дянь-тянь. Почему то совсем расхотелось работать (хотя в планах есть свое дело — но такое женское), захотелось всю ответственность и зарабатывание денег переложить на плечи мужчины. Хотелось уединения и тишины, захотелось больше молчать, хотя вообще по жизни — болтушка еще та. Во второй день наполнилась энергией. Очень понравилась работа в группе, все очень гармонично. И конечно отдельное спасибо за тонкий и мягкий подход. Все давалось очень доступно и как-то своевременно. Спасибо.

Во-первых, очень многое получалось, особенно все, что делалось с поддержкой. Обнаружилось много зажимов и уже их стало отпускать. Обнаружила внутри пространство нежности. Контакт с частью себя. Радость от соприкосновения с собой, мягкость живота. Очень светлый заряд радости и желания действовать и практиковать. Переживания любви и красоты окружающих. Любви к себе и к миру! Удивительно, что каждая практика доставляет удовольствие. Хорошо быть женщиной. С любовью и благодарностью.

Замечательные, великолепные практики. С изучением уже с первого дня меняется привычное восприятие тела в целом и органов в отдельности. А в последствии, думаю, и знаю всего организма и энергетики. Планирую регулярные практики дома и на поддерживающих занятиях. А в последствии посещение дальнейших семинаров и практик. С утра уже еще больше чувствую себя Женщиной. Что дальше? Приятно представляю!!! -) Умиротворение, спокойствие, уверенность в себе, внутренняя гармония и внутренняя красота. Вот, что уже происходит! Дальше — больше!

Ушло смещение в тазобедренном суставе — это прекрасно! Я чувствую много новых частей в теле, например, позвонки и могу ощущать как изменилась их подвижность.
Я очень хочу внутренней тишины — мне удалось приблизиться к желаемому, думаю, что дальше все только усугубится. Вообще, я давно подозревала, что есть в мире рядом что иное, но как к нему добраться я не знала. Теперь знаю! Тина — ты в ответе за тех, кого приручила. :) Обещаю регулярно заниматься:)

Сначала вообще ничего не понятно. Чего куда поворачивать? Откуда у меня вообще есть то, что надо поворачивать? Как расслабить то, о чем не подозреваешь?
Потом, замерев в скрюченном состоянии, чувствуешь какие-то линии вдоль тела. Если повернуться так — линии бегут сверху вниз слева направо, если повернуться эдак — какой-то ручеек из волокон мышц идет в противоположном направлении …
А еще прикольно, что голова совершенно пустая. Куда делить мысли про разные проблемы — не знаю, но как-то начинаю подозревать, что туда им и дорога.
Многое не получается сразу, но каждое новое повторение добавляет дополнительную информацию для тела, мышц.
В общем, все понравилось, приду еще! :)

Легкость в позвоночнике, в пояснице приятные ощущения тепла, расслабления и оздоровления. Открылись новые знания о строении тела, что откуда и куда.))) Семинар понравился, особенно учитель. Огромное спасибо и благодарность за все новое и полезное.

День I

Во время семинара сложно было осознать, что именно требовалось делать. Непонятно было, на какие именно ощущения обращать внимание. Весь вечер пытался разобраться и понять мозгом. Потом забил.

День 2

Пришел на занятия с мыслями типо опять пытаться сделать непонятно что. Однако уж на первом упражнении с удивлением заметил, что тело без меня совсем разобралось. Мышцы сами вспомнили замечания первого дня. Разумеется мне еще предстоит немало работы по оттачиванию техники, но это вопрос практики и тренеровок. Самое главное, что осознание того, что и как делать пришло, пришло без видимых усилий. Нужно просто довериться Тине и все случится как надо. =)

Дыхание животом — мне трудно одновременно удерживать — видимо надо работать с дыханием. Оказывается у меня есть позвонки — аж 24 шт! Удалось почувствовать примерно половину как мне кажется. Трудно делать медленно. Все-таки это возможно! Эффект больше, когда медленно! Это очень полезная практика и для тела и для мозгов. Основная проблема, которая мелькала в процессе — как делать постоянно изо дня в день. Искать время свое (утро/вечер). Включать ли волю? Или что??? Поставить задачу делать 1 неделю, а там посмотреть что будет. Болит поясница в конце второго дня, но боль приятная. Труднее всего работать с копчиком и тазовыми костями, мне сделать любимым? Как? Приятнее всего когда растягивается весь позвоночник и просто висишь. Вроде все.

верное подтверждение того, что мое тело сильно нечувствительно само к себе, некоторые позиции сложно делать потому что тело плохо управляется и новое делает с трудом.
в начале практики очень явно чувствовалось ощущение в ладонях (тепло) (от пространства?) в конце — ничего не заметила.
кажется надо работать с расслаблением поясницы — иногда замечаю, что я на ней «вишу», а спина не может находиться в прямом положении — провисает.
+ блок внизу живота (напряжены мышцы).
в целом, особых открытий пока нет, хочется попробовать еще!

Спина, руки и ноги стали похожи на размороженное тесто, которое готово к лепке. Суставы затрещали, желая еще потянуться. Интересно за этим наблюдать и чувствовать. хочется подружиться со своим телом, узнать его лучше. вся практика, которая казалась невыполнимой, прошла практически легко. (особенно после завершения работы с шейным отделом). Появилось ощущение расслабленности и желание полежать или даже поспать. теперь немного страшно сделать какое-нибудь неловкое движение и свернуть такие мягкие и удивленные позвонки.

1. Внимание к телу, точка фокуса

2. микродвижения, микроощущения,
3. «Правильные», гармоничные движения
4. Темп движения — очень плавный, медленный, без рывков!
5. Обнаружил много зажимов, болезненных «точек».
6. Разбалансированность дыхания — с движениями.

Я, кажется, наконец нашла способ работы с телом, в котором мягкость и безопасность воздействия примерно равны мощности этого воздействия. Очень важно для меня ТО, что движения почти всегда приносят скорее удовольствие, нежели напряг, поэтому не нужно себя уламывать позаниматься.

В середине комплекса, правда, становится тяжеловато — после «Змеи» (и немного раньше). Голова кружится, подташнивает. Но на последнем упражнении вдруг в прямом смысле этого слова возникает второе дыхание, оно становится вдруг глубже, интенсивнее, в теле возникает максимальная легкость, а в голове — полное умиротворение. И даже если сделать только одно упражнение — уже возникает это совершенно офигительное ощущение, что каждый позвонок можно почувствовать отдельно и что мягкое, медленное растягивание позвонков — это очень-очень приятно.

О семинаре отзывы очень, очень, очень положительные. Приятное общение. Учусь смотреть внутрь себя, ловить микродвижения. Стала уравновешенной. В теле появляется какая-то легкость.

Увеличилась подвижность, появилось ощущение легкости в спине и молодости

Увеличился прогиб в пояснице в упражнении «змея». Появились покалывания в ладонях при входе в упражнения и выходе. Семинар проходит в комфортной обстановке, очень тактично, исправляются неточности в выполнении упражнений.

Для меня этот семинар повторный. Первый раз проходила чуть больше полугода назад. Пришла, чтобы «погрузиться» и проделать за 2 дня все более углубленно. В итоге поняла, что часть важных моментов практики у меня выпало из внимания. Поняла, где находится центр стопы, оказывается, что ранее не расслабляла таз. Упражнения на 12-й позвоночник оказывается тоже неправильно делала… Чувствовать тело стала лучше.

Обратила внимание, что чуть проще держать осанку. Прочувствовала позвоночник, суставы, очень хорошо, что все упражнения объяснялись, по назначению. Пока только физическое осознание, но стало очень интересно узнать о китайских ритуалах и много-много чего другого. Спасибо, Тина!

На первом занятии первые 2-а упражнения вызвали мигрень (которой страдала и раньше). Во время второго занятия голова мягкая, головной боли не наблюдается. Произошли изменения в поясничном отделе, легкость, непривычная подвижность, в грудном отделе и шейном. Прошел хруст суставов в ступнях. Во время последнего упражнения сильное покалывание в пальцах и кистях рук.

Прочувствовала зажимы в позвоночнике и плече. Появился навык постоянного внимания на расслаблении. Внутренний подход к практике. Семинар интересный, практичный, содержательный (без лишней «воды»).

Научилась слышать тело, чувствовать его, поняла, что можно научиться расслаблять тело и соответственно мысли становятся спокойными. Почувствовала каждый свой позвоночек. получила удовольствие от того, что без резких движений можно тренировать свое тело, в частности позвоночник. Огромное удовольствие от общения с Тиной.