Цигун в большом городе

Тина Митусова

Руководитель и тренер центра

Я обучаю женским даосским практикам, гимнастике для позвоночника и каллиграфии. Занимаюсь восточными практиками более пятнадцати лет, обучалась у европейских, китайских, индийских и арабских мастеров (Девид Вердеси, Лама Фофу, Ши Янбин, суфийские шейхи и йоги). Изучаю тайцзицюань и стрельбу из лука.

Я очень благодарна цигуну за то, что он стал моими воротами к духовной практике. Он позволяет поддерживать тело и накапливать энергию, но самым ценным знанием является искусство медитации — умение трансформировать сознание и погружаться в свое истинное «я».

Преподаю с 2008 года, оставив карьерные амбиции в бизнесе. В свое время цигун спас мое тело от разрушительных тенденций, и я с удовольствием делюсь этими практиками с другими людьми.


Вегатарианка, следую по пути суфизма и духовной йоги.

<p>Тина Митусова</p>

Тина Митусова

Учителя в энергетических практиках

Духовные учителя

Основные подходы в обучении

— Движение энергии зависит от физического состояния тела. Чем точнее работают мышцы, тем легче инициировать внутренние потоки энергии. Поэтому так много внимания уделяется правильности и мягкости выполнения упражнений, и лишь затем наращивается их мощность.


— Преподавание требует терпения — это не только показывать, как правильно выполнять практики, но и многократно корректировать каждого человека и искать к нему индивидуальный подход.


— Обучение требует терпения — регулярное и внимательное выполнение практик дает гораздо более сильные результаты, чем разрозненные рывковые тренировки.


— Медитации необходимы для гармоничного развития в социальной и личной сфере. В наше время стрессы и психологические нагрузки неизбежны — важно уметь снимать напряжение не только в теле, но перезагружать и освобождать свой ум.


— Тело и сознание взаимосвязаны. Чем спокойнее и внимательнее ум, тем легче добиться успеха в управлении телом. Поэтому не стоит слишком торопиться.