— подготовка к беременности и естественным родам,
— восстановление внутренних мышц после родов,
— профилактика и лечение гинекологических заболеваний,
— получение оргазма и более тонких и насыщенных сексуальных переживаний,
— устранение болезненных месячных,
— замедление возрастных изменений и старения.

Все материальные составляющие этого мира требуют ухода и периодической подпитки. В современных условиях городской жизни обычный работающий человек обеспечен изрядным количеством стрессов и эмоциональной нагрузки и лишен таких необходимых для тела условий, как правильная еда, чистый воздух, достаточное количество как покоя (сна), так и движения.

Эмоциональные напряжения являются мощнейшими энергозатратными процессами, при отсутствии естественных способов её восполнения человек не только не увеличивает её количество с течением жизни, но и снижает изначальные, имеющийся с рождения запасы. Здоровье для даосов — необходимое условие для накопления силы и энергии.

Женские даосские практики на физическом плане в большей степени воздействуют на половую сферу. Восстанавливая и нормализуя движение энергии, исцеляется огромное количество свойственных женщинам болезней. Благодаря своему гармонизирующему эффекту, практики избавляют от заболеваний, связанных с застойными явлениями в матке и яичниках, органах малого таза, помогают стабилизировать эмоциональное состояние, избавиться от таких заболеваний, как эрозии, миомы, миокисты, поликистозы, нарушение микрофлоры, пред- и постменструальные синдромы, болезненные менструации, мастопатия, уплотнения груди, решаются проблемы с опусканием органов (пролапс), восстанавливается работа гормональной системы, благодаря чему проблемы излишнего веса (если таковые имеются), решаются абсолютно естественным и здоровым способом.

Желание женщины иметь ребенка естественно и свято, но иногда случается так, что проблемы с телом не позволяет ей осуществить это намерение. В некоторых случаях без вмешательства традиционной медицины не обойтись, но очень часто ситуацию можно исправить с помощью женских даосских практик и добиться выздоровления и зачатия естественным способом.

Современные женщины привыкли считать, что роды — очень болезненный процесс, в то время как даосские женщины испытывают приятные ощущения во время родов. Проблемы в поясничном отделе позвоночника, слабость внутренних интимных мышц и отсутствие контроля над ними, неспособность к расслаблению этих мышц — все это приводит к сложным и болезненным родам. Волокна влагалища имеют очень эластичную структуру, способную сильно растягиваться, а единственной причиной возникающих во время родов разрывов является напряжение в этих мышцах. 

Другая проблема, которая часто возникает после родов — это дряблое состояние растянутого влагалища, отрицательно влияющее на качество переживаний как женщины, так и её мужчины. Хорошо натренированные внутренние мышцы сохраняют правильную механику сокращения после рождения ребенка, а если до этого женщина не занималась подобными техниками, то она сможет достаточно быстро их довести до такого состояния, которого у нее не было даже до родов. Ещё важно заметить, что легкие роды благоприятно сказываются на здоровье не только мамы, но и малыша, которому и так предстоит достаточно много адаптационных процессов.

Наше тело устроено так, что наиболее естественной позицией роженицы является вертикальное положение, когда ребенок выходит как под влиянием силы тяжести, а мать способна задействовать предназначенные для этого внутренние мышцы, обычно это поза на корточках или стоя, с использованием специальных поддерживающих креплений.

Мало кем секс воспринимается как чисто физиологический процесс размножения, он позволяет отношениям переходить на принципиально другой уровень глубины, познавать себя и своего партнера через чувственный опыт. 

Зачастую сексуальная удовлетворенность человека очень сильно сказывается на его взаимоотношениях с окружающим миром, проблемы в этой сфере могут стать причиной неуверенности в себе, эмоциональной несбалансированности, депрессии. И, наоборот, гармоничные сексуальные отношения благоприятно сказываются в других областях жизни. 

По статистике пятая часть женщин вообще не испытывает оргазм, только трети доводилось переживать клиторальный оргазм.

Очень часто сексуальному развитию не уделяется должного внимания, считается, что него не требуется специальных знаний и навыков. Между тем практически во всех традициях мира девушки до замужества обучались основам гармоничной семейной жизни, из поколения в поколение передавались знания об отношениях между мужчиной и женщиной, сексуальных отношениях, правилах зачатия, рождения и воспитания ребенка.

Даже чисто физиологический аспект влияет на качество секса. Знание собственной анатомии, развитие способности чувствовать себя, владение внутренними мышцами и маткой переводят сексуальные переживания на качественно другой уровень. По мере накопления энергии секс в принципе перестает быть чисто физическим процессом, в нем появляются новые, более тонкие состояния. При этом изменения происходят не только с женщиной, для её партнера также открывается много приятных нюансов. 

Практики укрепляют мускулатуру влагалища, что не может не доставить мужчине новых, более глубоких переживаний. Не говоря уже о том, что любого мужчину возбуждает чувственная и чувствительная женщина, её удовлетворенность в сексе является важным критерием его собственной самооценки.

Они не является неизбежностью. Климакс начинается в тот момент, когда женщина израсходовала имеющийся запас энергии, в этот период женщина резко стареет.

Тело отказывается от детородной функции как необязательной для выживания организма, перераспределяя освободившуюся энергию среди других жизненно важных органов. Накапливая энергию с помощью даосских практик, женщина получает возможность сохранить способность к деторождению до глубокой старости и миновать стадию менопаузы, которая не только сильно сказывается на внешнем возрасте женщины, но и катастрофически ослабляет её здоровье. 

Даосские женщины обладают способностью долго сохранять молодость и красоту, благодаря практикам кожа лица разглаживается, глаза становятся более яркими и живыми. Начинать применять даосские техники никогда не поздно, менопауза не является необратимым процессом.