Как предотвратить грыжу живота во время беременности
Грыжи бывают не только в позвоночнике, но и в животе. Если мышечные волокна перманентно сжаты в жгуты
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/477f93cd9b2016a1c617d4fd5f51568f.jpg/s/s1200x/a/1062/sc/158)
Также могут приходить в негодность сухожильные ткани, соединяющие мышцы в единую прочную и эластичную систему. Они теряют способность к сокращению, которая достаточно быстро восстанавливается при помощи женских практик, а также может происходить разрыв центральной белой линии.
Живот должен быть не только сильным, но и эластичным, простая закачка мышц без растяжки, способности мышечных волокон максимально растягиваться и одновременно работать, выталкивая переднюю стенку наружу и укрепляя ее таким образом, может приводить к гипертонусу органов и внутренних желез, сбоям менструального цикла и метаболизма кишечника.
Дыхательные практики — основа для здоровья внутренних органов и красивого животика.
Строение мышц живота и их изменение во время беременности:
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec63657904402a4c10f022869d92e5e1.jpg/s/s1200x/a/1062/sc/511)
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ac4c440aa7af1ab49632564650970389.jpg/s/s1200x/a/1062/sc/45)
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6dd824004086d2d8dd031f67d4b63f5b.jpg/s/s1200x/a/1062/sc/143)
авторизуйтесь