От медитации нельзя ничего ожидать

Медитация — это не способ заставить двигаться собственную энергию, это не способ манипулировать своим сознанием, это не насилие над своим умом.

Медитация — это бережное наблюдение за тем, что происходит внутри, это устранение себя из процесса движения энергии, проявления сознания и работы ума.
От тяжелой болезни избавляется не тот, кто борется, а тот, кто сдается. Сдается не дух, сдается эго, сдается не болезни, а своей истинной природе. И когда душа понимает, что пребывает в ложном и выходит из его измерения, болезнь либо отступает, либо перестает иметь значение.

Также и в медитации — нужно сдаться, перестать хотеть и требовать, перестать себя мучить и заставлять. Мы не принуждаем энергию двигаться — мы ее ждем в том пространстве, где ей свойственно собираться. Мы не пытаемся остановить ум — мы исследуем природу ума и погружаемся в паузы между мыслями. Мы не заставляем внимание пребывать в одной точке — мы наблюдаем за пространством, позволяя проявляться более тонкому видению и ощущениям. Чем меньше мы вмешиваемся, чем меньше мешаем естественному течению жизни, тем более тонкие планы открываются перед нами.

Я помню свои первые годы в цигуне — мне легко давались практики на нижний дань тянь, но было сложно видеть энергии верхнего центра. Я расстраивалась, злилась, заставляла себя с надрывом практиковать, бросала и снова начинала.

А сейчас я ничего не жду от своей ежедневной практики — за всю жизнь у меня не было ни одной одинаковом медитации и молитвы, и я не желаю ограничивать своим «хочу» то, что может мне открыться сегодня, если я просто предамся этому процессу.