Задержки дыхания должны вводить в экстаз

Перестань насиловать свое тело, оно тебе даст все, что ты хочешь. Отдайся дыханию, и оно покажет правильный путь. Послушайся, и энергия сама наполнит тебя.

Задержки — это то, чему нельзя научиться через силу. Можно подвергать себя тяжелейшим нагрузкам, но нельзя насильно заставить дыхание остановиться — чем больше агрессии, тем больше напряжения и удушения, неприятного чувства нехватки воздуха. Если задержка не приносит удовольствия, значит, ее делают без знания.

Неправильная задержка — это прямое переживание приближения смерти. Правильная задержка — это переживание экстаза. Без живительного воздуха и его тонкой энергии это тело — лишь мертвая материя. Каждый, кто заявляет, что на боится смерти, пусть попробует не дышать хотя бы пару-тройку минут — это сложнее, чем бросаться на внешние опасности.

Чем больше страха, тем больше блокируется горло. Чем больше агрессии, тем больше сжимается солнечное и живот. Задержка учит не преодолевать и сопротивляться, она учит слышать, расслабляться и доверять.

Мощный вдох — наполнение из скрытого источника силы, плотный выдох — насыщение, задержка — утончение и взлет. И где-то на пике наступает момент, когда вдох сам мягко просачивается и замирает внутри. Ммм-м-м-м... Блаженство. Дзен. Нирвана. Экстаз. Это настолько тонкие и красивые состояния, что их можно только пережить и невозможно описать.

Исчезает ум, растворяется тело, остается лишь ничто, прекрасная наполненная пустота, непохожая ни на что в этом материальном мире. Я позволяю себе полностью потеряться в этом состоянии, и лишь тонкое дыхание «дзиран ши» протекает сквозь внутреннюю тишину, не нарушая ее гармонии. Пока не проснется новая волна силового дыхания, наполняющего силой из вечного источника.