Перевернутое дыхание

Дыхание — это основа всех телесных и энергетических практик. Активные дыхательные практики и задержки прорабатывают внутренние органы и приводят в тонус внутренние мышцы, которые невозможно задействовать другим способом. 

Перевернутое (обратное, предродовое) дыхание является более эффективным — за одну и ту же единицу времени оно позволяет накапливать больше энергии, чем обычное прямое дыхание.

Эту технику необходимо разучивать после того, как освоены задержки, живот тигра и прямое дыхание «дзиран ши».