Цигун и аюрведа в Индии

У каждого аюрведического доктора своя система лечения, наша процедура занимает около двух часов — половина уходит на полный масляный массаж тела от кончиков пальцев до макушки, абьянгу, полчаса — широдхара, стекание тонкого и тёплого потока масла на область третьего глаза для расслабления ума и мозга, немного паровой бочки для вывода токсинов и душ с травяными порошками.

В процессе используются специальные капли для носа, ушей и глаз (единственная неприятная часть процедуры — щиплет глаза), а также клизма для очищения кишечника, чтобы избежать интоксикации тела. Единственное, что нужно делать в течение этого времени — превратиться в шпроту в масле, расслабиться и получать удовольствие.

Основой для аюрведических массажей являются кокосовое и кунжутное масла, а также их комбинации с травами. В нашей клинике масло делают самостоятельно, с передачей рецепта по семейному секрету. Зимой кокос лучше не использовать, потому что он охлаждает, кунжут же, напротив, разогревает. Горячие масла, обогащённые травами, не только проникают внутрь, напитывая кожу, мышцы и суставы. Они способны расщеплять химию, которая выводится через пот и мочевую систему.

Как доказательство могу привести следующий пример. Очень рекомендуется по утрам для прочистки каналов и предотвращения воспалительных процессов закапывать в нос кунжутное масло — с помощью пипетки. Их приходится постоянно менять, потому что кунжут разъедает резину, и пипетка портится. Если он разъедает крупные куски синтетики, то что ему мелкие вещества, попадающие в наш организм с едой и воздухом и оседающие в клетках и тканях.

Как выяснилось, некоторые мужчины боятся делать панчакарму — самое приятное, по моему мнению, лечение. Так и не удалось узнать, почему именно, но у меня три версии:

В принципе не любят и боятся лечиться, поэтому с подозрением относятся ко всем видам оздоровления.

В Индии принято, что женщинам массажи делают женщины, а мужчинам — мужчины. С учётом того, что масляный массаж подразумевает полное отсутствие одежды, это может вызывать дискомфорт.

Это страшное слово — клизма. Неотъемлемая часть лечения, необходимая для того, чтобы очистить кишечник и предотвратить интоксикацию. Длительный массаж приводит к выводу токсинов из органов и мышц, восстановлению работы лимфы и кровоснабжения. Без клизм может произойти отравление или в целом лечение будет менее эффективным — токсины не будут выводиться из организма в достаточном количестве.

Климат Кералы идеален для практик — жара и высокая влажность делают тело мягким, здесь хорошо как начинать входить в практику, так и добираться до тех зон, которые сложно раскрыть в московских условиях. Тело становится достаточно пластичным и легче раскрываются суставы, особенно при совмещении с массажами. 

Например, дома я стараюсь сначала принимать горячий душ, и лишь затем работать с телом, именно поэтому предпочитаю заниматься дома и не люблю ходить в залы. На бикрам-йоге мне слишком бьет по мозгам, в Индии всё-таки нет так удушливости.

Для энергетических техник здесь тоже хорошее место — даже начинающие быстро чувствуют ци, легче ее накапливать и наполнять внутренние каналы.

Для некоторых энергетических практик в цигуне может рекомендоваться определённое время дня, наиболее благоприятное для этой техники. Любое правило можно проверить, и на своём опыте понять его смысл.

Например, в Москве практики на накопление энергии вполне приемлемы, даже когда солнце находится в зените. Во-первых, у нас умеренный климат, а во-вторых, в городе не так много ци.

А в тропической Индии днём ци слишком горячая, в это время практиковать некомфортно, зато утром или за два-три часа до захода солнца самое оно!