Как работают практики цигуна

1. На первом этапе вы просто упражняетесь — мучаетесь, пытаетесь понять, как именно что-то нужно сделать, тренируете свое внимание и точность выполнения действий. Это самая нудная начальная стадия, когда имеет значение количество и внимательность.

2. На втором этапе вы практикуете — уже нет необходимости выполнять базовые подготовительные техники, практики освоены и уже начинают приносить первые результаты: стало лучше телу, либо усилилась концентрация, появились первые энергетические восприятия энергии. Здесь уже намного интереснее, количество перерастает в качество, на этой стадии важно продолжать тренировки, иногда именно здесь дисциплина ослабевает, и человек съезжает вниз.

3. Самая главная стадия, ради которой, собственно, все и делается — когда состояние или качество, нарабатываемое в практике, переходит в обычную жизнь. Концентрация возникает не только в медитации, но и в работе. Удается успокоить ум, сбалансировать эмоции, пройти через страх (или он вообще исчезает), уменьшается агрессия и негативное мышление. 

Сами по себе состояния гармонии, видение «света во лбу», приятные переживания во время практик не имеют никакого значения и практического смысла, если в обычной жизни человек превращается в психованного и агрессивного монстра, неспособного выполнить простейшей задачи. 

Целью любой духовной техники является наработка нужных качеств и состояний, которые человек затем переносит в свою деятельность. Иначе это превращается в привязанность к получению приятных ощущений или попытке скрыться от ответственности, и не имеет никакого отношения к духовному развитию. Практики должны повышать эффективность человека, раскрывать его ум, это не просто приятное времяпровождение (хотя одно другому не мешает), это то, что меняет качество жизни человека.