Ищите знания, даже если за ним придется идти в Китай

Можно ли бросать практики

Возможны ли какие-то проблемы, если начать заниматься цигуном, а потом бросить?

~~Если ты не уверен, что будешь заниматься всю жизнь, то лучше не начинать.~~

Есть практики сверхвысокого уровня сложности — и физического, и энергетического. Там действительно легко надорваться, обязательно нужен хороший мастер, который возьмет за вас ответственность и будет контролировать процесс. На этом уровне бывают этапы, которые нельзя бросать на полпути, иначе возможны серьезные проблемы. Ваш мастер всегда предупредит об этом и 10 раз спросит, готов ли ты на это. Но это удел личностей, которые посвящают себя культивированию определенной мистической традиции.

В нашем случае чаще всего йога и цигун сводятся к хорошей лечебной физкультуре и совсем базовым энергетическим практикам, которые можно всю делать всю жизнь для поддержания здоровья. У всех этих практик есть техника безопасности, поэтому задача вашего тренера — объяснить, что важно соблюдать, какие могут быть сложности, что нельзя совмещать, что делать аккуратно.

Многие начинают заниматься, потом бросают, потом опять начинают, потом опять бросают — хорошей дисциплиной отличается очень небольшой процент населения. Конечно, идеальный вариант, если человек способен регулярно заниматься и постепенно наращивать уровень сложности практик, но я не очень понимаю, как может повредить здоровью, если, например, человек перестал растягивать или укреплять мышцы.

Да, тело будет деградировать, но это его естественная тенденция. Практики способны тормозить и останавливать этот процесс, но не являются его причиной. В зависимости от силы организма откат может быть быстрым или медленным, полным или нет, но даже если вы периодами регулярно занимаетесь, это лучше, чем ничего.

О чем действительно стоит беспокоиться, если вы не можете заставить себя заниматься регулярно:

После длительного перерыва входите в тренировки аккуратно.

Начните снова с базовых простых упражнений и усложняйте их постепенно. Мало ли что вы могли год назад, не нужно сразу вставать на голову или брать 100 кг на грудь — разомнитесь, проверьте свое состояние, смиритесь с тем, что некоторые навыки ушли. В 20 лет природа прощает марш-броски без подготовки, а после 30 уже нужно учиться мудрости и умению слушать себя.

Ничего не бойтесь, начинайте, даже если не уверены, что не бросите. Дисциплина тоже нарабатывается, и однажды вы найдете техники, без которых не сможете жить, и они будут всегда с вами.