Ищите знания, даже если за ним придется идти в Китай

О времени на медитацию

Прошли те несчастные времена, когда я пыталась менять свою жизнь силой. Сейчас я знаю, что нужно делать не много, а часто, и постепенно станет много и часто.
На курсе по медитации мы в худшем случае «сидим» сорок минут, но чаще — час и более.

Хотя для достижения заметного эффекта необходимо длительное погружение в практику, на начальном этапе я всем говорю только одно: «Сидите столько, сколько можете».

Если ноет тело, смените позицию или ложитесь отдыхать. Если взрывается ум, прекратите медитацию, завтра или через год, но вам самим захочется проводить больше времени в тихих практиках.

Нет смысла имитировать медитацию, нет смысла проявлять насилие над своим телом и сознанием — это ни к чему не приведет. Насилие либо сделает вас еще жестче и грубее и не позволит пройти в более тонкие планы, либо сломает и надолго отвратит от медитации.

Человек с нормальной психикой избегает всего, что издевается над его природой, нельзя допускать перегрева. Преодолеть отторжение сложнее, чем принять то, что я делаю столько, сколько могу, а не столько, сколько хотелось бы.

Погружение в ретриты — не ограничение себя, это дверь в более насыщенные миры восприятия, и однажды желание этого становится естественным и сильным, а его реализация приносит счастье и удовлетворение. Там — гораздо больше, чем здесь.

Насилие над собой возникает из-за гордыни, из-за желания мгновенно получить то, что другие получают усилиями и терпением. Злость или уныние — суть одно и то же, пока мы хотим больше, чем имеем, мы не можем прогрессировать в медитации.
Нужно дать себе время, нужно принять себя такой, какая я есть — слабой, расконцентрированной, нетерпеливой — и делать столько, на сколько хватает сил. Смирение — это ключ к успеху, чтобы подняться на высокую гору, нужно начать с небольших восхождений.

Медитация — не на месяц или год, это навсегда, и если я стремлюсь превратить свою жизнь в медитацию, то к чему эта рьяная спешка на первом году практики?
В чем действительно имеет смысл себя преодолевать — так это в постоянстве. Пусть это будет всего 15 минут, но каждый день. Моя медитация, мои 15 минут, которые принадлежат только мне.

Медитация — не для того, чтобы лишить жизни, она для того, чтобы сделать ее полнее. Медитация раскрывает тонкие планы бытия и развивает сознание до такой степени, что позволяет видеть сокрытое, то, что приносит истинное и непреходящее наслаждение.

Пусть медитация станет тем священным пространством, куда никому нет доступа, где отступают законы материи, где я ничего никому не должна, где я становлюсь истинной «Я», где соединяюсь в тишине с божественной природой и исчезаю из этого мира.