О звуках, мешающих медитации

Закрыть глаза и не видеть. Легко.
Закрыть уши не слышать. Невозможно.

Звук проникает сквозь стены, отдается вибрацией в теле, вызывает раздражение в уме и бурю эмоций в сердце.

Медитация не призывает убежать от материи, медитация переключает сознание на такой план, где грубая материя теряет свою силу воздействия.

Медитация не делает слепым и глухим, она освобождает от влияния света и звука. Они продолжают существовать и восприниматься, но теряют свое значение перед красотой и могуществом внутреннего мира.

Чтобы избавиться от влияния отвлекающих звуков, можно пробовать разные способы, подбирая наиболее благоприятный.

В самом начале разумно выбирать время и место, наиболее подходящие для перехода во внутренний мир. Опытные практики знают, что самые глубокие откровения происходят под покровительством луны, когда мир погружается в сон. Ночь и раннее утро — самое сакральное время для медитации.

Мастер способен мгновенно погрузиться в медитацию в эпицентре разрушительных событий, но для нас неплохой тренировкой является ремонт или скандал у соседей, нетерпение водителей в пробке за окном и звук своего же невыключенного телефона.

Звук очень быстро проникает в сознание, переключая внимание к своему источнику, за пределы тела, либо погружая в кипящие эмоции.

Первое действие — это осознать сам факт перемещения сознания от объекта созерцания. Увидеть и отследить процесс перемещения, не отрицать, не осуждать, не порицать себя. Это сделает ум более тонким и внимательным, он разовьет способность ювелирно действовать во внутреннем пространстве.

Если внимание просто отвлеклось и погрузилось в мысли, достаточно вернуться обратно и каждый раз, когда оно переключается на звук, отталкиваться от него, чтобы возвращаться обратно. Такая тренировка сначала кажется бессмысленной борьбой с самим собой, но быстро обучает внимание переключаться извне вовнутрь и обратно.

Однажды вы переживете состояние, когда вам потребуется такое же огромное усилие, чтобы выйти из медитации и погрузиться в материальное видение.

Неконтролируемое зависание внутри тоже является ошибкой в практике, но оно интересно как обратный опыт текущего восприятия.

Если звук вызывает эмоции, если ум приходит в раздражение, первый способ может не сработать — гнев приводит к потере связи со своим сознанием, для начала необходимо остановить эту разрешительную силу.

Я предпочитаю использовать самоанализ и логику. Гнев — следствие властности, он возникает тогда, когда что-то происходит не так, как желаю я, когда люди и события не подчиняются моей воле. Когда во мне зарождается гнев, я встречаю его любимым и безотказным оружием.

Мне никто ничего не должен.
Мне. Никто. Ничего. Не должен.
Мне никто ничего не должен.

Люди имеют право шуметь и распоряжаться своей жизнью так, как считают нужным. Они не обязаны заботиться обо мне и моем пространстве, их желания имеют такие же права, как и мои.

Эта мысль может еще больше увеличить гнев, но если стойко ее придерживаться, он вспыхнет и сдастся — потому что это истина, а против истины ничего невозможно сделать. Это неприятно, это не хочется принимать, это разрушает наше эго, но это единственный способ выйти из-под его влияния. Эта мысль переводит войну с внешними обстоятельствами, над которыми мы не имеем власти, на смирение внутренней гордыни, которая подчиняется нашему разуму.

Пусть однажды ваша медитация станет такой, что самые ужасные звуки не смогут потревожить ее сакральное пространство.