Возникает боль в пятке, как с этим быть?

Маленькие стопы несут на себе весь вес тела, и однажды может случиться так, что становится больно наступать на пятку или некоторую другую зону. С чем это связано, если не было травмы?

---

Боли в стопах имеют разную природу:

1. Механическую, если нагрузка на стопы неравномерная, а шаг достаточно жесткий. Рекомендуется отслеживать, не стучите ли вы пяткой по земле, когда ходите, желательно ступать мягко, «травы не приминая». Другой момент — перенесения веса на пятку, когда косточка постоянно находится под нагрузкой. Можно носить обувь с более мягкой и плотной подошвой, если это помогает, значит, причина в этом.

2. Нарушение работы органов, прежде всего, печени и желчного пузыря, которые влияют на обмен веществ и воспалительные процессы. Также воспалительные процессы в суставах могут быть связаны с инфекциями и другими подобными причинами.

Что помогает:

1. С помощью гимнастики для позвоночника важно раскрепостить тазобедренные суставы, а с помощью упражнений йоги «затянуть» связки и правильно выстроить структуру ноги. Это обеспечит равномерный баланс на стопах.

2. Соляные ванны и ванночки.

3. Проверить внутренние органы, подобрать систему питания, поддержки и лечения для их восстановления. Также положительный эффект на органы оказывают разгрузочные дни и мягкие очистительные процедуры.

4. Не гневаться — жеские эмоции приводят в дисбаланс гормональный фон, вызывают напряжения в солнечном сплетении и животе, нарушают работу внутренних органов.

5. Регулярный массаж стоп и голеностопа, особенно полезны массажи с горячим маслом.

6. «Послушать» и изменить свою походку — некоторые люди ходят по земле очень жестко, сильно ударяя пятками о поверхность. Если не получается сразу сделать походку мягче, имеет смысл выбирать обувь со специальными стельками и пружинящей подошвой.7. Заниматься аэробными упражнениями, они хорошо влияют на циркуляцию крови и других жидкостей в организме — это в значительно степени влияет на состояние суставов и общий иммунитет.