Готовь иммунитет летом

Из-за жары и смога 2010 года смертность увеличилась в 4 раза. В моргах очередь на 2–3 недели вперед. Молодые и здоровые, как я, казалось, отделались лишь тем, что стали больше потеть, мыться и спать. Но не все так просто, последствия будут сказываться еще долго — в течение двух лет на дыхательных практиках люди поголовно будут кашлять от першения в горле, не очистившись от внутреннего налета в легких и горле.

«За эти полтора месяца, когда организм обычно накапливает жизненные силы, мы, наоборот, эти ресурсы израсходовали, — заявил главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко. — Сейчас все еще сохраняется неблагоприятный фон: повышенное содержание оксидов углерода, азота, задымленность. Сезонного подъема заболеваний гриппом и ОРЗ не избежать». — констатировал он.

Доступно про наши внутренние ресурсы можно почитать здесь.

Даже если вы чувствуете себя идеально, а зима кажется иллюзией, я рекомендую уже сейчас начать делать две вещи:
— очистить организм от токсинов,
— повысить иммунитет.

Потом, с первой слякотью, будет уже поздно, будем опять повышать показатели смертности. Не забывай, что вся дрянь от смога еще долго будет сидеть в наших легких, сосудах и крови. Восстановление иммунитета требует минимум 2–3 месяца повышенного внимания к телу.

1. Пользуйтесь благами лета, ешьте витамины. Никаких макаронов по-флоцки — фрукты, салаты, свежевыжатые соки. Хорошо начать чистку с голодания или сыроедения.

2. Пропейте курсом в 2-3 месяца иммуноповышающие средства. От себя могу порекомендовать:
— Специальные сборы трав и наш родной шиповник. Элементарно заваривается в термосе и пьется в течение дня. Только следите за дозами.
— Аюрведические средства: Чаванпраш, сок алоэ-вера и пр. (можно купить в Амрите).

3. Таким же длительным курсом принимайте травяные сборы, выводящие токсины из организма: Трифала, Дамасула (аюрведа) и любые другие наши сборы трав с подобным эффектом антиоксиданта. Вместо чая и кофе.
При сильных отравлениях имеет смысл несколько дней попить, например, Полисорб.

4. Еще раз подумайте о сигаретах, кофе и алкоголе, если они присутствуют в твоей жизни.

5. Спорт, движение и аэробные упражнения на свежем воздухе. Кровь должна свободно двигаться по телу, обеспечивая ток энергии.

Не рассчитывайте, что иммунка улучшится сама по себе, у большинства людей по умолчанию она находится в упадочном состоянии. Эффект произойдет только в случае длительного ежедневного приема необходимых средств. Не ленись, потом пожалеешь.

И подумай о своих близких, особенно тех, кто несилен здоровьем и уже немолод или слишком юн.