Ищите знания, даже если за ним придется идти в Китай

Минисезон 7. Начало лета, или Лися. 05—20 мая.

5—20 мая

Минисезон 7. Начало лета, или Лися. 立夏

В этот сезон материя активизируется, расширяется и проявляется, раскрывая себя. Мы наблюдаем это в природе: она приходит к жизни, возрождается.

Начиная с этого момента, температура резко возрастает, увеличивается ян и может быть больше дождей, вызванных испарением воды в реках, озерах и морях, поскольку они нагреваются от горячих солнечных лучей.

Дожди в это время года помогают развиваться растительности и защищают от вреда иссушающего эффекта солнца, а также недостатку воды.

То, что происходит в природе, повторяется и в нашем теле. Летом можно взрастить богатые запасы урожая и сохранить их на зиму, а можно не следовать законам природы и все потерять, что приведет к голоду и истощению. Также и в теле можно накопить энергию для зимнего периода, а можно ослабить здоровье и подвергнуться болезням.

По мере увеличения природного жара тело становится более горячим, телесные жидкости увлажняют его внутри и через пот обеспечивают терморегуляцию снаружи.

Жара и влажность в этот сезон могут повредить людям со слабым сердцем и селезенкой или ослабить именную систему организма и вызвать болезни.

Чтобы избежать избыток тепла и влаги в теле, рекомендуется соблюдать следующие рекомендации.

Питание

В день начала лета люди взвешивались, чтобы к концу урожая проверить, сколько веса они потеряли.

В жаркий сезон чем свежее и легче еда, тем лучше. Оптимально составить свой рацион из молодых овощей и фруктов, рекомендуется отказаться от мяса и животных жиров, а также острой, соленой и сухой пищи. Показана кислая, горькая и слегка охлажденная пища. Кислая еда питает сердце, влияя на лимфу и кровь, а горькая уменьшает внутренний жар.

Китайская пословица гласит, что, начиная с этого сезона, в день «нужно съесть пищу один раз и два раза выпить суп».

Есть такое высказывание, что стоит выбирать продукты, похожие на ноги, сердце и глаза. Например, побеги бамбука, вишня и слива — считается, что внешний вид растения подсказывает, для какой части тела оно полезно. Мы можем заменить ростки бамбука на спаржу или сельдерей.

Уменьшению внутреннего тепла способствуют многие сезонные фрукты и овощи — ягоды, помидоры, зеленый горошек, огурцы, зелень, редис, арбузы и др.

Еще в этот период в Китае принято есть 5-цветный рис, или «рис Лися», символ 5 элементов, который готовят из круглозернистого риса «японика» и желтой и черной сои, красной фасоли, зеленого горошка и маша.

По мере того, как лето набирает обороты, люди склонны употреблять напитки со льдом, которые крайне вредны для здоровья, поскольку ледяные напитки мешают нормальной циркуляции крови и вызывают застои жидкости и холода. Именно избыток холода и влажности нагружает тело и приводит к отечности, повреждая селезенку, которая теряет способность извлекать полезные вещества для циркулирующих жидкостей.

Вместо этого лучше пить напиток из хризантем с молодым зеленым чаем и нарезанными яблоками или цветы сами по себе. Также летом благоприятно добавлять в чай мяту и предпочтительно пить зеленый чай, которые склонны понижать внутренний жар. Кстати, именно в этот сезон активно собирают чай. Из-за теплой погоды листья очень быстро растут, и важно не упустить момент, так как перезревшие листья становятся слишком горькими.

Вот китайская медицина рекомендует проводить жаркие сезоны, в легкости и умеренности.